Fit in die Skisaison – Workout für Wintersportler

von 30. Oktober 2015

Erst die Kombination von Kraft und Koordination bringt die richtige Kondition für die Berge. Spezielle Muskelgruppen, die beim Skifahren verstärkt zum Einsatz kommen, werden bevorzugt trainiert.

Die Übungen mobilisieren die Sprung- . Knie- und Schultergelenke, stabilisieren den Rumpf, kräftigen Beine, Po und Bauch, sorgen für eine bessere Koordination und ein gutes Gleichgewicht.

Der Kurs umfasst acht Einheiten mit jeweils 60 Minuten, die zweimal wöchentlich 18.30 bis 19.30 Uhr stattfinden. Die Kosten des Kurses betragen 90 Euro.

Ein zweiter Kurs fängt am 04.01.2016 an.

Kontakt

Krankenhaus St. Elisabeth und St. Barbara

Physiotherapie

Tel. (0345) 213-44 80