Gesund joggen lernen in Halle

Experten geben den Teilnehmern bei wöchentlichen Treffs individuelle Tipps und unterstützen beim Training.

Ab 05.03.2015können in Hallealle Interessiertenjeden Donnerstag teilnehmen. Treffpunkt ist dann immer das AOK-Kundencenter Halle, Robert-Franz-Ring 14.

Das Angebot ist kostenfrei, eine Anmeldung ist nicht nötig.

„Falsches oder zu schnelles Joggen kann ernste gesundheitliche Folgen für Gelenke oder das Herz-Kreislauf-System haben, besonders bei Anfängern“, sagt Rene Bethke, Leiter Gesundheitsmanagement bei der AOK Sachsen-Anhalt, der die AOK-Laufschule mit ins Leben gerufen hat. „Mit der Laufschule wollen wir Menschen einerseits zum Laufen und zur sportlichen Betätigung motivieren, andererseits aber auch unter fachlicher Anleitung gesund an diesen Sport heranführen.“Ziel sei es, dass die Teilnehmer sehr bald gelenkschonend, aber schnell und effektiv 5 Kilometer ohne Pause laufen können.

Interessierte können jederzeit bei der AOK-Laufschule einsteigen. Laufexperten zeigen dann, wie man die Ausdauer steigert und den Muskelstoffwechsel optimiert. Mit funktionalem Training entwickeln die Teilnehmer so ihre Ausdauer und Kraft weiter, ohne sich zu überfordern.

Weitere Informationen zu Laufangeboten der AOK Sachsen-Anhalt gibt es unterwww.aok.de/wirlaufen.

Landesweit startet die AOK-Laufschule im März an folgenden Orten: