Präventionskurse für Kraft, Ausdauer und Entspannung

von 2. Juni 2017

Präventionskurs Rückenschule
Wer Erkrankungen der Wirbelsäule vorbeugen und Schmerzzuständen begegnen möchte, sollte ein Belastungs- oder Bewegungsdefizit mit gezielten Übungen ausgleichen. Die Wirbelsäule gehört zu den wichtigsten Funktionseinheiten des Körpers. Ist die Muskulatur der Wirbelsäule zu schwach, kann die notwendige Stabilität nicht mehr gewährleistet werden. Über 80 Prozent der Rückenbeschwerden sind auf verspannte und schwache Muskulatur zurückzuführen. Die beste Methode, seinen Rücken zu schützen, ist die Kräftigung und Dehnung der Stützmuskulatur mit einem gezielten Muskeltraining.
Termine: 21.06. bis 23.08.2017, 10 x 60 min., 17.30 Uhr

Präventionskurs Pilates
Pilates eignet sich für Menschen jeden Alters und jeder körperlicher Konstitution. Pilates stärkt den im Alltag oft beanspruchten Rücken, optimiert die Körperhaltung, entspannt bei Stress und wirkt zum hektischen Berufsleben als sportlicher Ausgleich – auch in Verbindung mit anderen Sportarten. Die Teilnehmer erlernen unter Anleitung die ersten Schritte des Pilates bis hin zum eigenen Übungsprogramm für zu Hause.
Termine: 03.07. – 04.09.2017, 10 x 60 min., 16.00 Uhr

Präventionskurs Aquagymnastik
Aquagymnastik ist ein ganzheitliches Bewegungstraining im Wasser, welches auf besonders sanfte Art und Weise die Skelettmuskulatur kräftigt, mobilisiert und dehnt. Aquagymnastik dient der Verbesserung sowie der Erhaltung der Gesundheit. Durch die Übungen im Wasser werden Muskeln und Ausdauer optimal trainiert, die Gelenke aber geschont und nicht belastet. Trainieren kann jeder, auch Menschen, die schon lange keinen Sport mehr getrieben haben.
Termine: verschiedene Kurse ab Juli, 10 x 45 min.

Die Präventionskurse werden von den Krankenkassen nach § 20 SGB V bis zu 80% unterstützt werden. Voraussetzung dafür ist die Teilnahme an mindestens 8 Einheiten.

Weitere Informationen erhalten Sie unter Telefon (0345) 213 – 44 80 und auf der Website des Krankenhauses (www.krankenhaus-halle-saale.de) unter „Krankenhaus“ – „Kliniken [&] Abteilungen“ – „Physiotherapie“.

Ort: Krankenhaus St. Elisabeth und St. Barbara Halle (Saale), Mauerstraße 5, 06110 Halle (Saale).