Nahrungsergänzungsmittel - Unterschiede und Abgrenzungen - Nachrichten aus Halle an der Saale und der Region

Schachtelhalm - Bild von Janina auf Pixabay

Gesunde Ernährung haben sich viele Menschen auf die Fahnen geschrieben. Schließlich will jeder gesund alt werden. Das Bewusstsein für gesunde Lebensweisen hat Nahrungsergänzungsmitteln einen ganz neuen Stellenwert eingeräumt.

Abgrenzung Nahrungsergänzungsmittel – Medikament

In Deutschland wird zwischen Medikamenten und Nahrungsergänzungsmitteln klar unterschieden. Während Medikamente eine genehmigte Wirkung nachweisen müssen, fallen Nahrungsergänzungsmittel unter das Lebensmittelrecht und sind daher zwar ebenfalls reguliert, aber die Regeln für Nahrungsergänzungsmittel sind weitaus weniger enggefasst. Dies hat zur Folge, dass Nahrungsergänzungsmittel in der Regel für gesunde Menschen keine gesundheitlichen Risiken bergen und auch unbedenklich eingenommen werden können. Allerdings ist es wichtig zu beachten, dass Nahrungsergänzungsmittel keine gesunde Ernährung ersetzen können und auch nicht für jeden Menschen geeignet sind.

Die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln sollte mit dem Arzt abgesprochen sein. Ein Zuviel an bestimmten Mineralien oder Vitaminen kann auch negative Auswirkungen haben. Außerdem ist es immer besser, den Bedarf an lebensnotwendigen Spurenelementen, Enzymen, Vitaminen etc. aus der Nahrung aufzunehmen. Eine Blutuntersuchung kann zeigen, wo ein Mangel besteht. Es ist dann immer besser, nur den Mangel zu behandeln, als Breitbandpräparate einzunehmen.

Was sind Nahrungsergänzungsmittel?

Nahrungsergänzungsmittel sind Lebensmittel, die zusätzlich zur normalen Ernährung eingenommen werden. Sie sollen den Körper mit wichtigen Nährstoffen und Vitaminen versorgen und so das allgemeine Wohlbefinden steigern. Es gibt verschiedene Arten von Nahrungsergänzungsmitteln, die unterschiedliche Zwecke erfüllen. Die bekanntesten sind Multivitamine, Mineralstoffpräparate und Omega-3-Fettsäuren.

Multivitamine

Multivitamine sind Nahrungsergänzungsmittel, die eine Vielzahl verschiedener Vitamine und Mineralien enthalten. Sie werden häufig eingenommen, um einen Mangel an wichtigen Nährstoffen auszugleichen oder bestimmte Funktionen des Körpers zu unterstützen. Multivitamine sind in verschiedenen Formen erhältlich, zum Beispiel als Tabletten, Kapseln oder Pulver.

Mineralstoffe

Mineralstoffpräparate enthalten hingegen nur einige wenige Mineralien, meistens Eisen und/oder Kalzium. Sie werden häufig eingenommen, um einen Mangel dieser Nährstoffe auszugleichen oder bestimmte Funktionen des Körpers zu unterstützen. Mineralstoffpräparate sind in der Regel in Tablettenform erhältlich.

Omega-3-Fettsäuren

Omega-3-Fettsäuren sind ungesättigte Fettsäuren, die vor allem in fettem Seefisch vorkommen. Sie gelten als besonders gesund und werden häufig eingenommen, um das Herz-Kreislauf-System zu stärken oder bestimmte Funktionen des Gehirns zu unterstützen. Omega-3-Fettsäuren sind in der Regel in Kapselform erhältlich.

Chlordioxid

Chlordioxid ist ein chemisches Mittel, das in vielen industriellen Anwendungen verwendet wird, um Wasser zu desinfizieren. Es soll die Gesundheit verbessern, indem es Bakterien und Viren abtötet. Eine Studie hat gezeigt, dass Chlordioxid die Darmflora beeinflussen kann. Dies bedeutet, dass es die Bakterien im Darm abtöten kann. Allerdings darf Chlordioxid nicht experimentell eingenommen werden, sondern man sollte immer aus verlässlichen Quellen Chlordioxid kaufen und idealerweise ist die Einnahme auch dem Arzt abgesprochen.

Proteine

Proteine sind ein wichtiger Nährstoff für den Körper. Sie dienen als Baustoffe für Zellen und Gewebe, sind an vielen biologischen Prozessen beteiligt und sorgen dafür, dass der Körper richtig funktioniert. Die tägliche Proteinzufuhr sollte daher ausreichend sein, um den Bedarf des Körpers zu decken. Viele Menschen nehmen jedoch zusätzlich Proteine in Form von Nahrungsergänzungsmitteln zu sich. Dies ist besonders bei Sportlern und Bodybuildern beliebt, da sie dadurch ihren Muskelaufbau unterstützen können. Aber auch Menschen, die abnehmen wollen, greifen oft zu proteinhaltigen Nahrungsergänzungsmitteln, da Proteine lange satt machen und den Appetit reduzieren.