Interessierte können ab Mai wählen, ob sie lieber mit Pilates und einem Bauch Beine Po Workout die Muskulatur formen, mit Wirbelsäulengymnastik und Rückenfit die Körperrückseite stärken, mit Yoga, Achtsamkeitsübungen und Progressiver Muskelentspannung (PMR) entspannen oder sich beim Fitnesskurs oder Jumping Fitness auspowern.
Bei der Gelegenheit können auch mal ganz neue Sportarten ausprobiert werden, die in der Heimatregion nicht angeboten werden können. Das Wohnzimmer wird zum Fitnessstudio. Und weil gesunde Ernährung einen wichtigen Baustein in einem ausgewogenen Sportprogramm darstellt, gibt es auch dazu einen passenden Kurs.
Fünf Tipps, wie man sich endlich zum Sport motiviert
#1 Suchen Sie sich die passende Sportart
Keine Lust auf Laufen? Es gibt so viele spannende Sportarten da draußen. Da ist garantiert auch die richtige für Sie dabei! Am besten Sie probieren einfach mal verschiedene Sportarten aus!
#2 Suchen Sie sich Trainingspartner
Fehlt Ihnen allein die Motivation? Verabreden Sie sich mit Kollegen, Freunden oder anderen Sportlern zum gemeinsamen Sporttreiben. Das verbindet und spornt an! Das funktioniert auch prima digital in Online-Sportkursen mit Gleichgesinnten…
#3 Planen Sie Ihre Sporttermine
Ihr Sport ist genauso wichtig, wie jeder andere Termin in Ihrem Kalender. In regelmäßigen Kursen mit wiederkehrenden Terminen gibt es dank fester Kurstage auch keine Ausreden zum Verschieben
#4 Raus aus dem Trainings-Trott
Seit Jahren die gleiche Runde durch den Park oder die gleichen Gesichter in der Sportgruppe? Verlassen Sie die ausgetretenen Pfade und probieren Sie mal etwas Neues – vielleicht mit unseren kurzen Online-Sportkursen – neue Sportarten, neue Trainer und neue Sportkameraden
#5 Die Vorteile im Blick
Sport baut Stress ab, sorgt für mehr Ausgeglichenheit, verbessert die Gesundheit und formt den Körper. Das allein sind doch vier gute Gründe, um noch heute mit einem kleinen Sportprogramm zu beginnen. Sie werden merken, mit ein bisschen Bewegung steigt sogleich Ihre Lebensqualität.
Kursangebote rund um die Gesundheit finden Interessierte auf der Webseite der Volkshochschule des Burgenlandkreises unter www.vhs-burgenlandkreis.de
Anmeldungen für Kurse nimmt die Volkshochschule Burgenlandkreis unter der Telefonnummer 03445 703125, per E-Mail unter info@vhs-burgenlandkreis.de entgegen.
Direkt zu den Kursen gelangen Sie hier: https://vhs.link/kpnZ9N
