Christian Weiß, AOK-Regionalleiter Halle und das südliche Sachsen-Anhalt: Die Besonderheit des AOK-Gesundheitscoach liegt in der Kombination von Bewegung und Ernährung, welche im Rahmen der Primärprävention als individuelles Programm zusammen angeboten werden.
Abnehmen, im Alltag aktiver werden oder einen Ausgleich zum stressigen Alltag finden? Diese drei Zielrichtungen fokussiert das Programm.
Start für diesen Kombikurs ist ein Eingangs-Checkup, in dessen Rahmen unter anderem der aktuelle Fitnesszustand ermittelt und darauf aufbauend ein individueller Trainingsplan erstellt wird.
Als ständigen Begleiter erhalten alle Teilnehmer leihweise eine Trainingsuhr für das Handgelenk, welche sie fortwährend motiviert und lenkt und über den Stand des vorher vereinbarten Wochenziels informiert.
Ein Zwischen und End-Checkup am Institut runden das Angebot ab und geben wichtige Hinweise zum individuellen Training.
Dazu meint Prof. Dr. Kuno Hottenrott, Professor für Trainingswissenschaft und Direktor am Institut für Leistungsdiagnostik und Gesundheitsförderung e.V. (ILUG) an der Martin-Luther-Universität Halle-Wittenberg:
Der AOK-Gesundheitscoach zeichnet sich sowohl durch eine persönliche Betreuung als auch durch eine hohe Flexibilität aus.
Denn die Mitarbeiter des ILUG stehen kontinuierlich bei Fragen zur Seite, über das Training können die Teilnehmer jedoch eigenverantwortlich bestimmen. Die Erfolge der ersten 123 Teilnehmer wurden bereits ausgewertet. Alle Teilnehmer absolvierten motiviert ihr achtwöchiges Trainingsprogramm. Der Vorher-Nachher-Vergleich zeigte, dass die Teilnehmer ihr Körpergewicht und ihren Körperfettanteil reduzieren konnten und sehr viel leistungsfähiger waren. Auch die Stressbelastung wies tendenzielle Verbesserungen auf.
Mit Hilfe des AOK-Gesundheitscoach gelang es mir, Sport in meinen stressigen Alltag einzubauen und meine Ernährungsgewohnheiten zu verbessern. Ich fühle mich rundum wohl und habe dabei auch einige Kilo Körperfett abgenommen (Andrea D., Teilnehmerin des Gesundheitscoach-Programms).
Der AOK-Gesundheitscoach ist ein Programm, welches sich leicht in den Alltag integrieren lässt und daher ideal für Berufstätige ist, die ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden steigern wollen. Die AOK Sachsen-Anhalt und das ILUG® möchten Ihnen dabei helfen, Ihre Gesundheit langfristig zu erhalten, Ihre Fitness zu steigern und Ihren Alltag stressfreier zu gestalten.
Der AOK-Gesundheitscoach wird im Rahmen der Primärprävention anteilig erstattet. Wenden Sie sich bei Interesse an das ILUG-Team.
Anmeldungen sind hier direkt möglich:
Institut für Leistungsdiagnostik und Gesundheitsförderung e.V. (ILUG®)
Weinbergweg 23, 06120 Halle
Telefon: 0345 55 244-16
Fax : 0345 55 274 13
E-Mail: gesundheitscoach@ilug.de
Hier finden Sie interessante Informationen rund um das umfassende Service- und Leistungsangebotder AOK Sachsen-Anhalt: www.aok.de/sachsen-anhalt
