Feuchtigkeitspflege ist das A und O
Die optimale Feuchtigkeitspflege ist ganzjährig, aber besonders vor dem Sonnen sehr wichtig, denn ausgetrocknete Haut reagiert auf die UV-Strahlen empfindlicher. Auch die Bräune könnte ungleichmäßiger werden und nicht so lange anhaltend. Zudem wird durch die richtige Pflege die Schutzfunktion der Haut dadurch unterstützt. Daher ist es unverzichtbar, rechtzeitig mit der Feuchtigkeitspflege zu beginnen. Diese sollte möglichst unparfümiert sein, da Parfum- und Duftstoffe die Haut zusätzlich noch reizen können. Auch empfehlenswert ist ein Peeling einige Tage vor dem Sonnenbaden, da die oberste Hautschicht aus abgestorbenen Hautzellen besteht, die auf diese Weise entfernt werden. Das Hautbild wird dadurch verbessert und eine regelmäßigere Bräune erzielt.Nahrungsmittel, in denen viele Antioxidantien enthalten sind, stärken den Schutzmantel der Haut zusätzlich, beispielsweise Erdbeeren, Melonen, Zitrusfrüchte, Möhren, Tomaten und Paprika. Auch viel trinken ist sehr wichtig.
Die Haut richtig pflegen
Die optimale Pflege im Sommer dient nicht nur dem Ziel, vor Langzeitfolgen wie Hautkrebs zu schützen, sondern spielt ebenso in Bezug auf die Schönheit eine wichtige Rolle. Ein zu häufiges und intensives Sonnenbaden ohne die optimale Pflege der Haut lässt diese vorzeitig altern. Attraktiv ist jedoch, wer jung erscheint. Das Alter kann an der Haut sehr gut abgelesen werden. Desto gepflegter und ebenmäßiger das Erscheinungsbild ist, umso jünger erscheint auch der Mensch. Zahlreiche Frauen achten daher auf ein schönes und natürliches Aussehen, da es mit einem besseren Selbstwertgefühl und mehr Lebensqualität einhergeht. Die kostenloseE-Book Hautpflegegibt nützliche Tipps für jeden Typen, wie die Haut optimal gepflegt werden kann, damit sie gesund und schön bleibt. Zudem werden Rezepte erläutert, wie aus Naturprodukten eigene Cremes und Peelings hergestellt werden können.
Rechtzeitig und großzügig mit Sonnenschutz eincremen
Wenn die Haut schon in der Wohnung eingecremt wird, verfügt sie bereits über einen Schutz, wenn sie der Sonne ausgeliefert wird. Hierbei ist es ratsam, beim Auftragen großzügig zu sein, damit auch tatsächlich die volle Schutzwirkung erreicht wird. Auch Nase, Ohren, Oberlippe, Dekolleté, Schultern, Nacken, Fußrücken und Kopfhaut sollten nicht vergessen werden, da diese Stellen besonders lichtempfindlich sind. Ein regelmäßiges Nachcremen darf nicht vergessen werden, ganz gleich, welcher Lichtschutzfaktor verwendet wurde. Wasserfeste Produkte sind empfehlenswert. Dennoch verringert sich der Schutz durch Schwimmen, Abtrocknen und Schwitzen. Der Lichtschutzfaktor sollte entsprechend des jeweiligen Hauttyps gewählt werden. Bei einer trockenen oder reifen Haut ist Creme und bei einer eher fettigen Haut ein Gel oder eine Lotion empfehlenswert. Dicht gewebte und dunkle Kleidung schützt am effektivsten vor Sonnenschäden. Daher darf der Sonnenhut nicht vergessen werden. Nach der Sonneneinstrahlung freut sich die Haut über After-Sun-Produkte. Diese liefern Feuchtigkeit und Vitamine, was für die richtige Pflege und eine lang anhaltende Bräune sorgt. Dies ist sehr wichtig, da die warmen Temperaturen die Haut austrocknen lassen. Produkte mit Konservierungs- und Duftstoffen sollten vermieden werden, da dies Allergien auslösen kann. Empfehlenswert sind Naturpflegeprodukte.
Hautpflegetipps auf einen Blick:
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Körperpeeling für eine gleichmäßige Bräune
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Vitaminreiche Ernährung führt zu einer Erneuerung der Hautzellen und bietet Schutz vor freien Radikalen
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Sonnenschutzmittel verwenden und großzügig auftragen
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Lichtschutzfaktor dem Hauttypen entsprechend verwenden, anfangs lieber auf höheren Faktor zurückgreifen
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Regelmäßig nachcremen, wasserfeste Mittel sind empfehlenswert
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Bei bedecktem Himmel ebenso Sonnenschutzmittel verwenden
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Viel trinken (mindestens 2 Liter am Tag), beispielsweise Wasser oder Kräutertees
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Pflegemittel ohne Parfüm-, Duft- und Konservierungsstoffe, sondern lieber Naturpflegeprodukte verwenden
Fazit
Die Sonne hat viele positive Effekte, beispielsweise die Aufnahme des lebenswichtigen Vitamins D und auch das Wohlbefinden wird erhöht. Sonne und Licht machen gute Laune und verleihen eine attraktive Bräune. Doch die Sonnenstrahlen können auch schädlich sein, da zu intensive und lange Sonnenbäder den Schutzmechanismus der Haut überfordern und Hautschäden verursacht werden können. Daher ist die optimale Pflege der Haut vor allem im Sommer unverzichtbar.
