Yoga für Männer – Ein Weg zu mehr Kraft und Wohlbefinden

Am Donnerstag, den 7. September 2023, 17:15 Uhr, beginnt ein neuer Yoga-Kurs der Sachsen-Anhaltischen Krebsgesellschaft (SAKG), speziell für Männer. Der Kurs findet in der Tanzschule „Tango Mio“ in Halle, Geiststraße 22, statt. Yoga-Trainerin Almut Knauß zeigt in zehn Kurseinheiten, jeweils donnerstags, 17:15 Uhr, Möglichkeiten zur Entspannung.

Nach einer Krebsdiagnose haben viele Patienten das Bedürfnis, etwas für sich und ihren Körper zu tun. Regelmäßige Bewegung oder Sport kann einen positiven Einfluss auf das Körpergefühl haben und den psychischen Stress, der mit einer Krebsdiagnose einhergeht, reduzieren. Yoga ist eine Sportart, die Körper und Geist in Einklang bringt. In sanften Bewegungen werden Muskeln gestärkt, Kraft und Beweglichkeit trainiert.
Durch den steten Fokus auf die Atmung ist Yoga auch eine Entspannungsmethode. Yoga kann zu mehr Wohlbefinden während oder nach einer Krebstherapie beitragen und Krebsbetroffene auf ihrem Weg begleiten und unterstützen, sowohl in der Akutphase als auch während der Behandlung und in der
Nachsorge. Das belegt eine Vielzahl an wissenschaftlichen Studien. Deshalb wurde Yoga in die S3-Leitlinie für Komplementärmedizin in der Behandlung von onkologisch Erkrankten aufgenommen.

In unserem Yogakurs sind die Teilnehmer in einem geschützten Raum und erlernen hilfreiche Übungen, die
für jeden geeignet sind – für junge wie auch ältere Männer, egal ob man(n) fit ist oder nicht.
Asanas (Übungen), die für gesunde Yogis problemlos bewältigt werden können, sind oft für Krebsbetroffene
nicht machbar. Deshalb werden in unserem Kurs die unterschiedlichen Stadien der Therapie ebenso berücksichtigt wie physische und emotionale Bedürfnisse. Unsere Übungen werden langsam ausgeführt und können je nach Kraft und Kondition individuell sehr leicht angepasst werden. Mit sanften, dynamischen Körperübungen werden Kraft und Beweglichkeit aufgebaut.

Bitte beachten Sie: Die Kursgebühr beträgt 25,00 Euro für den gesamten Kurs.

„Yoga für Männer“ – Ein Weg zu mehr Kraft und Wohlbefinden
Ab 7. September 2023 (donnerstags), 17:15 Uhr
Tanzschule „TangoMio“
Geiststraße 22
Hinterhaus, 3. Etage
06108 Halle (Saale)
Informationen und Anmeldungen: Tel.: 0345 478 8110; info@sakg.de