Präventionskurs Rückenschule
Wer Erkrankungen der Wirbelsäule vorbeugen und Schmerzzuständen begegnen möchte, sollte ein Belastungs- oder Bewegungsdefizit mit gezielten Übungen ausgleichen. Die Wirbelsäule gehört zu den wichtigsten Funktionseinheiten des Körpers. Ist die Muskulatur der Wirbelsäule zu schwach, kann die notwendige Stabilität nicht mehr gewährleistet werden. Über 80 Prozent der Rückenbeschwerden sind auf verspannte und schwache Muskulatur zurückzuführen. Die beste Methode, seinen Rücken zu schützen, ist die Kräftigung und Dehnung der Stützmuskulatur mit einem gezielten Muskeltraining.
Termine: 24.01. bis 28.03.2018, 10 x 60 min., mittwochs, 17.30 Uhr
Präventionskurs Entspannungstherapie nach Jacobson”
Für das eigene Wohlbefinden wird ein gesundes Verhältnis von Spannung und Entspannung, von Stress und Erholung, von Aktivität und Passivität benötigt. In dem Kurs wird in kleinen Gruppen das einfache Verfahren, bestimmte Muskelgruppen anzuspannen und wieder zu entspannen, erlernt.
Termine: 15.02.2018 19.04.2018, 10 x 60 min., donnerstags, 17.30 Uhr
Die Präventionskurse können von den Krankenkassen nach § 20 SGB V bis zu 80 Prozent unterstützt werden. Voraussetzung dafür ist die Teilnahme an mindestens 8 Einheiten.
Weitere Informationen erhalten Sie unter Telefon (0345) 213 44 80.
Weitere Informationen unter www.krankenhaus-halle-saale.de
Ort: Krankenhaus St. Elisabeth und St. Barbara Halle (Saale), Mauerstraße 5, 06110 Halle (Saale).
