Diamant Painting – mit funkelnden bunten Steinen entspannen

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von hallelife.de - Redaktion 4. Oktober 2023 0 Kommentare

Wenn uns der Alltagsstress wieder einmal überrennt, wenn die Kinder einfach keine Ruhe geben wollen oder wenn wir uns von etwas ablenken wollen und müssen – immer dann, suchen wir Menschen nach einer Form des Hobbys, welches uns so richtig tief entspannen lässt. Für die einen ist es Yoga, für die anderen bieten Kreuzworträtsel Gehirnjogging und Entspannung, der nächste liest ein Buch und wieder ein anderer Mensch findet beim Joggen seinen Ausgleich. Eine weitere Art und Weise, vom Alltag abzuschalten wird seit Jahren immer mehr Trend: das Diamond Painting. Wir erklären, warum das Malen mit funkelnden Steinchen so perfekt für den Abbau von Stress und Angst ist. Und keine Sorge: ein perfekter Maler muss man dafür nicht sein!

Diamond Painting – was ist das überhaupt?

Beim Diamond Painting klebt man kleine bunte, und vor allem oft auch glitzernde Steinchen auf eine Leinwand. Das geschieht aber nicht einfach so wie das freie Legen eines Mosaiks, sondern nach einem System, welches an ein Stickbild erinnert. Vielleicht erinnern sich manche ja noch an die große Welle der gestockten Bilder für die Wand oder die Kissenhüllen, die in den 1970er und 1980er Jahren so in Mode waren. Damit beim Diamond Painting die richtigen Farben an die richtigen Stellen kommen, muss aber nicht nach einem Muster gezählt werden, sondern die sind auf der Vorlage schon aufgezeichnet. Die funkelnden Steinchen werden wie beim Malen nach Zahlen aufgeklebt.

Wie finde ich die Motive für das Malen mit Steinen?

Das Diamond Painting ist unglaublich vielseitig. Hier kann man vom einfachen Motiv über Mandalas bis hin zu Kunstwerken alter und neuer Meister so ziemlich alles mit den Steinchen legen, was das Herz begehrt. Große Bilder, kleine Bilder, Blumen in einer Vase, ein niedliches Kätzchen oder auch abstrakte Kunst mit großen Mustern – die vielen Vorlagen für das Diamond Painting machen nicht nur Kindern Spaß. Es ist sogar möglich, sich Bilder nach eigenen Vorlagen wie Fotos erstellen zu lassen. Dabei ist Diamond Painting günstig und braucht nicht viel Platz. Das Beste an diesem Hobby ist, dass man dabei nicht nur entspannen kann, sondern die Bilder wie kleine Kunstwerke aussehen. So sind sie ein hübsches Geschenk und zieren als selbstgemachte Dekoration die Wände in Haus und Wohnung.

Welche positiven Effekte hat Diamond Painting?

Neben dem wunderschönen Resultat, welches man durch das Aufkleben der kleinen Steinchen auf seine Wunschvorlage erzielt, liegen die besonderen Eigenschaften des Diamond Paintings vor allem im Prozedere des Gestaltens selbst. Wer zwischen Windeln und Deadline kaum mehr weiß, wo der Kopf steht, braucht einen Ausgleich. Mit dem Diamond Painting kann dieser Ausgleich geschaffen werden. Man kommt zur Ruhe, kann Stress abbauen und entspannen. Die sich stets wiederholenden Schritte beim Diamantmalen sorgen dafür, dass Blutsruck, Puls und Atemfrequenz sinken. Ähnlich wie beim Yoga kommen Menschen so zu tiefer meditativer Entspannung.

Aber die Entspannung ist nicht der einzige positive Effekt beim Diamond Painting. Diamond Painting aktiviert beide Gehirnhälften, verbessert die Hand-Augen-Koordination und hilft beim Training von Kurzzeitgedächtnis und Konzentration. Daher ist die Kunst des Malens mit Steinen nicht nur etwas für Erwachsene, sondern vor allem auch für Kinder und Senioren. Und nicht zuletzt macht Diamond Painting einfach glücklich, denn beim Ausführen einer erfüllenden Tätigkeit, die noch dazu sinnvoll, nützlich und schön ist, wird das Glückhormon Dopamin ausgeschüttet.